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蓝莓怎么吃 蓝莓怎么吃营养价值最高

蓝莓是一种营养价值高,味道酸甜美味的水果。问题来了,怎样将这个水果的美味提高级别,做到更好吃呢?

蓝莓最好的吃法是把它跟其他甜品结合,今天我就来讲解几个蓝莓与别的甜品的极佳组合。

蓝莓曲奇:首先在碗里筛入低粉和泡打粉,再放入糖、盐和黄油,揉捏成粗粒状。随后放入蓝莓并搅拌均匀,接着捏结团放到摆盘里,再放入烤箱烘培,到时间取出即可。

蓝莓马芬:首先把黄油放糖消磨,分批加入全蛋液并搅拌均匀。然后倒入牛奶和筛入低粉以及泡打粉开展搅拌。接着倒进蓝莓酱后搅拌均匀,再装进模具中放入烤箱烘培,到时取出就行了。

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蓝莓有护眼一说,当今打工人看电脑、手机多,会想着多吃蓝莓;云南大蓝莓是直径15-25的大蓝莓,非常甜,口感绝佳,不同于过于酸涩的小蓝莓,大人小孩都爱吃。这里蓝莓的需求不多赘述,我坚定认为这是非常好的一个结构性消费趋势。

蓝莓果实香甜清爽,其中大量的花青素是很多水果都没有的,作为一种浆果它吃起来更加安全放心有营养,而我们自己培育的蓝莓肯定会品质更好,比市场上价格低,数量又多,所以喜欢吃蓝莓的朋友一定要尝试自己在家栽种蓝莓树。

人体实验发现,饮用浓缩蓝莓汁的儿童综合认知能力更强,尤其在记忆力和集中注意力上。实验所用浓缩蓝莓汁,相当于每天吃230g的蓝莓,并不是市面上掺假大量水和糖的蓝莓汁饮料。

于是我开始在家里自己种植蓝莓,蓝莓很好种植,我选择的方式就是在阳台上种植蓝莓,您听说过物以稀为贵吗?道理是一样的,自己可以在家里面种植蓝莓就简单的多,成本降低了很多,成熟以后,随时吃,随时摘,随时摘,随时保持新鲜,吃起来别有一番风味。

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