步骤1
配料:鸡脯100克,红萝卜50克,芹菜50克,米饭1碗,西蓝花10克。调味品:食用油5克,米酒1克,酱油2克,盐1克,鸡精1克,淀粉2克。
步骤2
将鸡胸肉切丝,加入淀粉、米酒、酱油,拌匀腌制10分钟。
步骤3
胡萝卜切丝。
步骤4
西芹切丝。
步骤5
西蓝花放入开水锅中,煮30秒,捞出备用。
步骤6
炒锅油温50%热时,加入鸡丝炒至变色,加入萝卜、芹菜炒软,倒入米饭快速炒,加入盐、鸡精炒均匀,放入盘中,用西蓝花装饰。
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