1.长时间不用眼睛，阅读或看显示屏时，每隔一段时间往远处看或闭上眼睛休息几秒钟。

2.防止用力揉眼睛，化妆或戴隐形眼镜时动作柔软，不要过于剧烈地拉扯眼部皮肤。

3.纠正皱眉、眯眼等不良表情。

4.当光线充足时，你应该戴太阳镜，尤其是在海滩、雪地、水面和其他反射强烈的地方。

5.眼睛不能长时间在阳光下工作。

6.小睡或午睡时不要将眼睛直接压在手臂上。

7.洗头洗脸时，不要为了怕水和泡沫进入眼睛而闭上眼睛。

8.睡前一小时不要喝太多水，以防眼周水肿和眼袋。

9.注意调整日常使用的屏幕亮度和清晰度，以及桌椅的高度和舒适度，使显示屏处于视平线以下。

10.看电视和操作电脑时，最好保持柔和的光线，防止完全黑暗或强光照射。