1、给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应多喝开水，不宜喝饮料。如果孩子抵制开水，可以尝试喝菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师特别要照顾孩子多喝水。正常情况下，母乳喂养的宝宝，奶水足够宝宝需要，如果母乳充足，即使在夏天也不需要补充水分。2、合理膳食 为宝宝提供膳食时，要尽量做到品种多样，比例适中，按时按量，准备得当。它包括确保婴儿每天摄入足够的蛋白质、适量的脂肪和各种维生素矿物质。宝宝的日常饮食要定期、定量。定期进食可以让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠道消化液的分泌也有规律，可以很好地消化吸收食物。适当吃每顿饭也很重要，如果好吃就让他吃，很有可能伤胃。 3、注意清洁 早上起床时，用柔软的毛巾或纱布用温水擦拭婴儿的脸。面部清洁后，及时擦拭婴儿保湿霜和保湿霜。注意面部特征位置的清洁，刚吃完牛奶或食物，特别是对嘴上的关键区域进行深度清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性肥皂给宝宝清洁。每天晚上睡觉前给宝宝洗个温水澡，用婴儿专用的湿巾擦洗宝宝的小屁股，不仅能起到清洁的作用，还能起到护肤的作用，有效防止红屁股的出现。 4、选择合适的护肤品 洗澡时不要使用碱性、脱油性强的肥皂和浴液，最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液不宜使用太频繁，每周使用一次浴液即可。在护肤品中，保湿霜和保湿霜的保湿效果优于保湿霜，因为它们含油量高，含水量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤霜，而较轻的孩子可以用润肤霜。 5、注意卫生，防止腹泻 当婴儿在秋天突然腹泻时，大多数症状是“冷”，因为婴儿的温度调节功能不健全，容易感冒，如果碰巧吃不卫生的食物，特别是粘着“轮状病毒”食物，经常腹泻；一般使用抗生素可以控制腹泻，但往往无效，因为抗生素只能消除细菌，而不能消除病毒。所以秋天要特别注意食物的清洁，尤其是水果要洗净再给宝宝吃太多。6、凉水洗浴凉水洗浴可以耐寒运动，提高自身免疫力。秋天是夏冬的过渡季节，是耐寒运动的时候。为了提高儿童组织器官的免疫力，增加人体的耐寒性，从而减少冬季易发的感冒、支气管炎、肺炎等疾病。冷水擦洗包括冷水洗手、洁面、擦身、冲洗和游泳。 7、慢慢添衣，适温凉俗话说“春捂秋冻”，即使对宝宝的健康成长也有一定的价值。虽然宝宝没有大人耐寒，但总是处于运动状态，身体随时都会产生热量。能给宝宝少穿点衣服，不仅方便活动，还能增强体质，使宝宝少感冒。
添衣要掌握循序渐进的原则，使之逐渐适应天气的变化。8、适度的户外活动 阳光是宝宝生长发育的好天然免费“补品”。从秋天开始，建议带宝宝去户外活动，让阳光直接晒宝宝的前额。如果天气不是很冷，还可以露出宝宝的小胳膊小腿，让阳光直接晒到宝宝的皮肤上，对宝宝的骨骼发育和预防佝偻病非常有效。所以在冬天，宝宝也可以慢慢习惯。 9、及时打预防针 秋季要做好预防针，预防冬春传染病，如流脑等。由于疫苗注射后至少需要一个月才能在体内产生抗传染病抗体，所以秋季不要忘记接种疫苗，遗漏者应及时补充。扩展阅读春天就要来了，春天还是养生的好季节，那么春季健康生活小常识有哪些呢?在春季吃什么时候食物对健康比较好呢?下面大家就一起来看一看春季可以养生的食物有哪些吧!
秋季的时候我们进行养生必须是要掌握方法才行，在秋季的时候由于天气的变化是非常大的，同时大家在秋季的时候还会因此导致我们健康受到影响，所以在秋季的时候我们应该注意方法调整好，那么具体秋季的时候我们要如何进行养生，一起看看吧。
5、小常识：1）春季养生小常识之看喜剧2）春季养生小常识之梳头顶3）春季养生小常识之吃香味食物4）春季养生小常识之多吃甜品5）春季养生小常识之揉肺经。
本文为您介绍男性秋季如何养生,内容包括男性秋季如何养生要注意什么,男人秋季养生方法。到了秋季，天气干燥，不少人的身体会出现一些小问题，以下是为大家整理的关于男性秋季如何养生，希望大家喜欢！
除了冷水锻炼外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等，这样对我们肺部健康有意义，是秋季的时候大家养生很适合的，是秋季的时候我们养生需要注意的。
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