木瓜富含蛋白质、脂肪、糖、纤维、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素C、胡萝卜素、木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶等，含有17种以上氨基酸和各种营养物质，有利于丰胸，其中木瓜蛋白酶有利于乳房发育，具有促进胸部发育的作用。木瓜常与芒果、玉米、牛奶、鲫鱼等食材一起食用，以达到丰胸的目的。

木瓜芒果豆浆

材料：大豆50克，青木瓜50克，芒果肉35克。

做法：

1.大豆用清水浸泡10-12小时，洗净。

2.芒果去皮，核，芒果肉切丁。

3.去皮、去籽、洗净、切成小丁。

4.将上述所有配料倒入豆浆机中，加水至上，在下水位线之间，按豆浆键，煮至豆浆机提醒豆浆做好，过滤即可。

木瓜鲫鱼汤

材料：青木瓜肉300克，鲫鱼1条，姜片适宜，香菜叶少量。

调味料：适量食盐。

做法：

1.鲫鱼去鳞，清除内脏，清理干净后擦干水分。

2.油锅烧开，下鲫鱼煎至两面微黄，倒入开水，大火煮开。

3.然后加入姜片和木瓜肉，再煮一次，用小火煮1小时左右，加盐调匀。

4.最后，把香菜点缀一下。

木瓜牛奶汁

材料：新鲜木瓜1，高钙鲜奶200ml，水、冰糖各适宜。

做法：

1.先将木瓜洗净，去皮和种子，切成块。

2.将切好的木瓜、鲜奶和少量冰块放入果汁机中，搅拌成汁。

3.加入冰糖调味料即可饮用。

木瓜排骨汤

材料：青木瓜600克，排骨600克，红枣10个。

调味料：食盐1小勺。

做法：

1.将排骨放入沸水中焯水，取出洗净沥干。

2.青木瓜去皮去籽，洗净切块。

3.红枣加1500毫升水，用大火煮沸，继续用小火炖20分钟。

4.加入木瓜炖10分钟，加盐调味。