阿壮博客
1.木耳
木耳含有植物胶质，具有较强的吸附性能力，可以将附着在人体消化道里的尘土杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，达到一定的抗辐射效果。
2.海带
海带除了含碘元素非常高之外，还含有丰富的蛋白质，能有效提高机体抵抗辐射的能力，当人体补充蛋白以后，肌肉等脏器便会提高抵御能力，即达到抗辐射效果。
3.番茄
番茄含有的番茄红素能侵入人体消灭自由基，在肌肤表层产生一道屏障，能有效阻拦外部紫外线、辐射对肌肤的伤害，使肌肤充满弹性。
4.紫菜
紫菜含有丰富的硒元素，具有抗辐射、抗突变、抗氧化的作用。常吃含硒丰富的蔬菜和水果，可提高人体对抗辐射的能力。
5.黑豆
黑豆可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能有效抵御各种污染，包含电磁污染。
6.荔技
荔技有健脾益肝、生津解渴、解毒止泻等作用，能改善肝功能，加快毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等作用，是美容养颜的理想水果。
扩展阅读1、净化电磁辐射环境。减少电子产品的使用时间和频率。因为电磁辐射的来源主要就是电子产品。在使用电子产品时，保持合理距离。多食用胡谈芹萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带等富含维生素A、C的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。另外饮用绿茶也有一定抗辐射的功效。
除了生活中注意防辐射外，人们更愿意用食补的方式来中和电磁辐射。如果长时间接近或生活在强辐射范围，很有可能遭受过量的电磁辐射。因此要多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、油菜、卷心菜及动物肝脏等。这些食物有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。另外，富含蛋白质、番茄红素和水溶性膳食纤维的食物可多食用，如海带含有丰富的碘、钙、铁、维生素A等营养成分，可有效对抗辐射；油菜、青菜、芥菜、卷心菜中的碱性成分，可溶解沉淀于细胞内的毒素；猪血、黑木耳等，可与人体含辐射的金属微粒发生反应，使之溶解排出。
为什么茶叶能够抗辐射呢？首先是因为它里面含有茶多酚。其次就是茶叶里含有大量的锰元素，其含量是其他植物的几倍、几十倍甚至上百倍。一般食物里面像蔬菜里面，最多的每100克里面可能就十几个毫克。食物里面锰含量最多的就是河蚌，它的锰含量有50多毫克，但都没有茶叶多，茶叶里锰元素含量非常高，它能够起到抗辐射作用。还有就是它的咖啡碱、茶碱、可可碱、茶氨酸也是有一定功效的。
