冬天容易诱发上热下寒，由于体质问题，阳火都虚浮于上，阴寒沉于下，泡脚可以辅助缓解改善此种体质，也可加点花椒，生姜之类都行。不过一定不要泡出很多汗。微微出汗或者不出汗也没事，

泡脚可以用花椒、生姜、艾草煮水泡，别用白水泡脚，白水泡多了会增加身体寒湿。冬天泡脚别泡出汗，身体暖和就可以。要是泡出汗了那就得不偿失了，要记住“冬不泄于皮肤”！

冬天泡脚是一件非常舒服的事情，而且对身体有很多好处，但是泡脚也是有讲究的，并不是每个人都适合泡脚，泡脚的温度、时长等都一定的要求。

5、老人泡脚不要泡太久。老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

当然不是，一般建议泡脚的时间保持在15分钟左右即可，这个时间的泡脚可以让身上变得暖和，后背也微微出汗。泡脚时间过久，容易导致足部皮肤受伤、出汗量过大等，反而对健康不利。

阅素灵：这些人泡脚的时候，水温稍微低一点，少泡一会儿，完全不要出汗，觉得双脚和膝下温暖就可以了。这就是泡脚的优点，泡不出汗可以引火归元，气往下引；泡到全身出汗，则使阳出表，可以祛除邪气，所以关键都在时间。