买了一小盒黑桑葚，那黑桑葚吃了有什么好处呢？

黑桑葚富含维生素、蛋白质、花青素、钙、磷、铁等营养物质。适量食用可以为人体提供所需的营养，补充人体体质。

黑桑葚含有大量的花青素、维生素C等抗氧化剂和抗衰老成分，可以去除身体产生的多余的自由基，美白皮肤，延缓衰老和抗氧化剂。

黑桑葚进入肾经，具有补肾益精的作用，对肾虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、头发早白等症状有一定的帮助作用。

大家应该都知道桑葚吧，桑葚外观呈现的是黑紫色，用手触摸还会掉色，味道是酸中带甜果汁很多，口感非常好，对人体也是有很多好处的，桑葚中含有脂肪酸对降血压降血脂都有很大的好处，经常食用桑葚桑葚还可以使头发乌黑浓密，飘柔顺滑，桑葚干果可以在打发时间的闲暇空间食用是非常好的选择。

看外观优质的黑桑葚干一般都呈现黑紫色，这样的桑葚干成熟度比较高，而且优质的黑桑葚干大小均匀完整，色泽一致，没有碎渣

奈雪的茶经典款——“霸气黑桑葚”，精选清甜爆汁的黑桑葚，粒粒饱满，底下是人工剥粒的桑葚果肉，搭配茉莉初雪茶底搅打成冰沙，果味浓郁，口感清新~

3.调整血糖值。

桑葚一般成熟于春季，南方的桑葚在3月至6月成熟，北方的桑葚在5月底成熟，桑葚果实主要颜色是黑紫色，由许多个小核果组成。