红薯不建议空腹食用，红薯含有大量纤维，容易引起腹胀，特别是对于慢性胃病患者，空腹食用红薯不易消化。红薯含有高碳水化合物和糖，容易刺激大量胃酸的分泌，引起酸反流、烧心等不适。

3、红薯。生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘的作用。需要注意的是，红薯最好别空腹吃，否则容易引起烧心。

因此，吃柿子的时候，不能空腹吃，也不能和红薯、山楂、蔬菜等食物一起吃，因为这些食物中的果胶、纤维素等含量比较丰富。

不宜空腹吃红薯：红薯虽然营养丰富，但是也含有大量糖分、单宁物质和胶质，如果空腹食用，这些物质进入肠胃之后，会刺激胃壁分泌大量胃酸，从而增加肠胃的负担，引起胃涨、反酸、恶心等胃部不适。

首先，我们必须控制红薯的摄入量，因为它含有大量的淀粉，一旦进入人体，就会产生大量二氧化碳，从而引起胃胀或放屁增多；早餐吃红薯后也要适当减少主食的摄入，因为红薯本身的热量比较高，如果大量食用主食，很容易导致肥胖；最重要的是不要空腹吃红薯，因为它能刺激胃酸的分泌。

1、不要空腹吃红薯。不是很好。吃过的人都知道，吃起来不舒服。因此，吃红薯时最好搭配一些食物，比如蔬菜、肉类等。