阿壮博客
带鱼的营养价值及功效？？
带鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、碘等。
1.蛋白质：带鱼里的蛋白质含量丰富，蛋白质是身体细胞代谢中不可缺少的一部分，也是免疫细胞、抗体生成的必须成份，每日必须补充适量的蛋白质，才可以维持身体的正常代谢和免疫能力。
2.钙、磷：钙元素和磷元素是人体骨骼的组成部分之一，适当吃带鱼可以起到补钙强身、推动儿童身体发育的功效。
3.碘元素：带鱼属于海鱼，里面含有碘元素，可以预防缺碘引起的甲状腺肿。
4.维生素B族：待遇中含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素B族成份，对于保持身体上皮细胞健康有很好的作用，可以预防口腔溃疡、嘴巴脱皮等症状。
扩展阅读八爪鱼也叫章鱼，是一种海产软体动物，它有八个腕足，每个腕足上都有吸盘存在，它的大脑很发达，而且肉质鲜嫩，营养价值与保健功效都很出色，深受食客的喜爱。
川芎是一种中药，能祛风湿、活血通经、止血、治疗头疼等功效。不少人困惑，川芎的功效与作用有哪些呢？关于，川芎的营养价值，川芎的功效与作用。
1、知了猴的营养价值2、金蝉的营养价值和功效是什么？3、金蝉的营养价值及功效作用，都有哪些呢?4、金蝉的营养价值给大家分析一下5、金蝉到底有什么营养价值6、吃金蝉对身体有什么好处？
营养价值：木耳具有益气补血、养血止血、润肺、提高机体免疫力的功效。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。
炖鱼时，这个步骤不要有，很多人不懂，难怪做出来的鱼又腥又难吃。鱼在我们的生活中是一种非常常见的一种食物，而且它的营养价值很高，不仅富含丰富的蛋白质，维生素和多种矿物质，同时它的肉质也是非常鲜美的，很多人都特别的喜欢吃鱼，鱼的烹饪方法也是有很多种的，不仅可以蒸着吃，煎着吃，炸着吃，同时还可以炖着吃，但是鱼的种类也是有很多种的，不同种类的鱼，它的营养价值和口感也都是各不相同的，但是无论是哪种鱼，他们都有一个共同的特点，那就是鱼肉会非常的腥，在烹饪的过程中，如果我们做到这一步，那么就能够有效的去除鱼的腥味。
