步骤1

准备食物：青菜100克、豆腐100克、油适当、盐1茶匙、鸡精1茶匙、红萝卜10克、香油1茶匙、大葱1根。

步骤2

青菜掰成片洗净。

步骤3

豆腐切小块。

步骤4

胡萝卜切丝 。

步骤5

大葱切葱花。

步骤6

首先锅里烧热水，放进豆腐，淋入少量油，焖煮5分钟。

步骤7

再放入青菜和红萝卜继续焖煮3分钟。

步骤8

接着煮熟后加入盐、鸡精拌匀调料。

步骤9

最终淋入香油，撒上葱花即可。

九、四时赚钱：生菜、炒白菜、香菇青菜、青菜蛋饼、青菜炒木耳、青菜豆腐汤、韭菜蛋、醋白菜、蒜蓉粉丝娃娃菜等蔬菜。

待汤稍浓稠后，倒入蛋液，最后淋上少许香油，撒上少许葱花。如果有青菜，可以提前放入，这样番茄豆腐汤就做好了。

现在秋天天气越来越冷，今天给大家分享一道紫菜豆腐汤的家常做法，这样做出来的紫菜豆腐汤，汤甜入味，非常的鲜美，是一道非常适合秋天的营养汤！这才是紫菜豆腐汤的正确做法，汤鲜入味好喝有诀窍，5分就学会！

４．一般粽子可替代一餐的主食份量，建议再搭配１－２碗的小鱼乾苦瓜汤或海带豆腐汤，补充适量蛋豆鱼肉类与与充足的青菜量，即可达到营养均衡的目的。

最重要的是，这道番茄豆腐汤的做法非常简单，大家都能轻松搞定，把所有的材料放在一起，出锅后好吃又满足，春节一定要给家人做一做一锅番茄豆腐汤。它味道鲜美，配料丰富。可以为家人补充营养，缓解饥饿感。关键是它的制作方法真的超级简单。不要错过它。跟着小编看具体做法吧，早上给家人来一碗。

海带和豆腐是我们生活中最常见到的食材，在餐桌上出现的频率还是很高的，今天小编给分享一道海带豆腐汤的营养做法：

在住宿的老板这里吃万三蹄和青菜豆腐汤，和昨天是一样的。有时候觉得好神奇，现在我在昆山，明天这个时候在公司上班。从前车马很慢，一生只够爱一人的日子已经过去了。