1.西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋可以说是孩子们最喜欢的素菜了。大多数孩子都很喜欢吃西红柿炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋的做法也很简单。孩子对西红柿有一种莫名的好感，西红柿炒鸡蛋吃起来又甜又香，自然更受孩子的欢迎。

2.蚝油蘑菇

经常食用可以很好地协调身体对其他营养素的吸收，从而增加食物的营养效率。比如草菇含有丰富的维生素C，香菇可以提高心脏病患者的免疫力，金针菇可以促进儿童大脑和骨骼的发育。

3、蒜蓉粉丝娃娃菜

材料:小白菜1颗、粉丝1根、大蒜6瓣、食用油适量、盐1勺、酱油1勺、米醋1勺、蚝油1勺、糖半勺、玉米淀粉2勺、香油适量、枸杞几块。

4.杏鲍菇炒胡萝卜

这道菜是杏鲍菇和胡萝卜配一点青椒。杏鲍菇是一种营养丰富、具有多种疗效的菌类食品。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道蠕动，缓解便秘，预防癌症。