大家好，下面小编就和大家分享一下，橘子热量高吗？我可以吃东西减肥吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在我们来看一下吧！

一个橙子重约30克，含约15卡路里。属于低热量水果。每天吃一些橙子，可以有效吸收橙子中的维生素C，橙子中的纤维素含量也很丰富。

一个橙子(142.0克可食用部分)含有61卡路里，需要步行42.1分钟才能消耗。

这种食物每100克含:脂肪0.10克，核黄素0.03克，钠0.80克，锌0.13克，磷18.00克，蛋白质0.80克，铁0.20克。

是否说明橘子热量高？我可以吃东西减肥吗？本文到此结束。