近期周围的邻居都说艾灸对身体好，他们好像都在家里自己艾灸上了，我也想试试，可是不知道该如何做，请问艾灸的具体方法是怎样的？

艾条灸

1.将药店买回的艾条一端点燃。

2.对准腧穴部位，间距肌肤约1.5~3cm上下熏烤。

3.熏烤应感觉局部有温热感，没有烧痛感为宜。

4.一般每个穴道灸5~7分钟，肌肤略微泛红即可。

艾柱灸

1，准备一些盐切成0.2~0.3cm厚的新鲜姜片，姜片直径一定要大于艾柱直径。

2.将姜片放到需要灸的穴道上。

3.将艾柱一端点燃，另一端置于姜片上。

4.当感到炙热忍受不了时换一柱灸。

5.每日1次，每个部位10~15分钟