食材简介：

枸杞菜，又称枸杞苗、仙苗、枸杞尖等，是枸杞早春的嫩茎叶。完美的枸杞植物呈半直立状，株高约60厘米至80厘米，枝条较多，一般有刺。

营养作用：

枸杞菜的营养价值很高，除了含有维生素外，还含有维生素 C、除谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、精氨酸外，还含有甜菜碱和枸杞叶蛋白，对肝脏毛细管囤积毒素的清理有特殊作用。枸杞菜具有解热化痰、治疗糖尿病等功效。

适合组合：

那么，枸杞菜适合搭配什么食物呢？

枸杞菜与猪肝结合，能增强人体免疫反应，还能抗氧化、抗衰老。

枸杞和鸡蛋的结合，有利于大脑发育，增强记忆力，保护肝脏。

枸杞菜与瘦肉结合，具有补肾养血、滋阴润燥的作用。

枸杞菜与醋的结合，能缓解疲劳，调节血液酸碱。

枸杞菜与鱼的结合，降低血脂，有效预防心脏病的发生。

常见做法：

枸杞菜在生活中有哪些常见的做法？

凉拌枸杞菜、鸡汤枸杞菜、上汤枸杞菜、枸杞菜鱼片汤、炒枸杞菜等。

新鲜采摘的枸杞菜可闻到一股特有的淡淡的药材味，据说有清肝明目的功效。枸杞菜的营养丰富，食用价值不低，可加蛋液或肉丝做成三鲜汤，口感比枸杞叶更滑嫩，滋味甘鲜。

红枣少许桑葚和枸杞都是含有丰富的糖分的食物，营养丰富，功效很搜顷好，具有补肾、润肺等作用，可以增强功效，具有很好的保健作用，因此桑葚和枸杞能一侍迅起泡酒。

红枣黑枸杞泡水喝是具有很多保健功效的，红枣具有补血、养胃、健脾以及强身等功效。而黑枸杞则具有补肾益精、养肝明目以及延缓衰老等作用。

2、1补肾黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用2补气血黑枸杞不仅对于补肾有很好的作用，黑枸杞还能够促进血液循环，还能够抗衰老增强人体的气血3生发现；1抗衰老作用黑枸杞含有丰富的维生素E和胡萝卜素，有较好的抗氧化作用2滋补肝肾可以明目，养血，益精，增强身体抵抗力可以很好的抗疲劳和降血压，并且有保肝，降血糖等功效3保肝能促进肝损伤的修复，抑制。

高。您好，普洱茶里面可以放枸杞、山楂和菊花，泡在一起喝没有冲突的。山楂菊花枸杞泡水喝的功效普洱茶里面可以放枸杞、山楂和菊花，泡在一起喝没有冲突的。——的功效与作用的功效与作用健是指一个人在身体、精神和社会等方面都处好的状态。健包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病。