步骤1

配料：鸡脯肉150克，柠檬半，大蒜3瓣，黑椒酱1汤匙。

步骤2

大蒜切末。

步骤3

鸡脯洗净，用刀背拍打，表面划刀，方便进味。

步骤4

加入蒜末、黑椒酱，挤入柠檬汁，搅拌均匀。

步骤5

将锅预热，加入腌制好的鸡脯，煎至两面发黄。

步骤6

把剩下的酱汁倒进盘子里，最好和西兰花一起吃。

日照数一数二的西餐厅，位于日照万象汇，去万象汇逛街的宝子们，闭眼冲小吃拼盘番茄意面，香煎鸡胸肉沙拉，芝士条，黑椒牛柳意面

我就是一直吃的鲨鱼菲特家的即食用鸡胸肉，他家的鸡胸肉不仅低脂低卡，口感嫩而不柴，打破了我对鸡胸肉口感的固有印象，而且非常方便，开袋即食，还有原味、孜然、黑椒、奥尔良、咖喱等八种口味，每一种口味都会满足你在减肥、健身时挑剔的胃，我还把他家的鸡胸肉推荐给了正在控脂的朋友，朋友也觉得特别好，非常适合减肥健身的人群。

荷兰豆搭配鸡胸肉是天生一对，鸡胸肉这样吃很馋人，你们学会这道荷兰豆炒鸡胸肉丁的正确做法吗？（所有图片来自网络）返回搜狐，查看更多

今天跟大家分享一道家常菜蚝油鸡胸肉杏鲍菇。做法简单快手，按照这样方法做，鸡胸肉嫩滑不柴，杏鲍菇也超级入味。建议一定要多闷米饭，因为实在太下饭了！

做法：鸡胸肉腌制好后放入锅中煎熟，鸡蛋煎熟，撒上盐和黑胡椒|土司抹上番茄酱再盖上一层生菜和鸡胸肉，再挤一点番茄酱再放煎蛋，盖上土司保鲜膜包好即可。

家里还有一些前段时间没有用完的烧烤调料，早上在早市买回来孩子们喜欢吃的鸡胸肉，今天就用烧烤调料做一道韩式特色的孜然鸡胸肉，做法也是特别的简单，又省时还省力，不仅开胃爽口还很下饭。

天冷以后，多给家人吃这肉，营养高好消化，简单一炒，软嫩入味，鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，还能滋补身体。鸡胸肉所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉的脂肪含量较低，而蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，是健身人士的最爱，是当之无愧的人气健身食品。鸡胸肉的做法简单，料理方式多种多样，但很多小伙伴反映自己做的鸡胸肉又干又柴没味道，不好吃，那么怎么才能做出好吃的鸡胸肉呢？下面就来教大家一道美味又健康的鸡胸肉的做法，减肥健身的小伙伴一定不要错过啦。