黑木耳的好处有很多，往往肾结石患者，多吃黑木耳还是有很多好处的，因为黑木耳中富含比较多种矿物质和一定量的微量元素，多吃黑木耳，可以对各种结石产生一定的化学反应，所以，可以比较有效的把结石排出，压制，预防结石发生。

黑木耳。含有大量木耳多糖，对血管、心脑有想象不到的好处，多种营养元素更是好处多多，最主要的一样降糖还明显，不管是从哪方面说黑木耳是非常适合糖友吃的。

推荐美食，黑木耳炒鸡蛋。黑木耳是一个好食材，钙元素多，还含有对人体三高好处的物质，多吃黑木耳对身体益处很多

黑木耳是药食同源的食物，营养价值非常高，有着清洁肠道、降胆固醇、降低血脂的作用，经常感冒咳嗽，体质不好的人，可以多吃黑木耳增强免疫力，对身体有好处。

首先，常吃木耳，可以乌发。经常吃木耳的人可能对这个好处深有体会。里面有很多真菌。是促进头发黑色素合成的重要元素。因此，常吃木耳可以帮助乌发。我发现我的头发变白了。是的，不妨常吃一些木耳，其中的药明可以缓解贫血的人体津液，尤其是经常吃木耳的女性，还能改善血虚的现象。

黑木耳它是一个功效非常多的食物，如果在平常的生活中，我们能够坚持多吃一些黑木耳的话，这样能够消除身体中的一些血栓，我们的血管和我们的身体是一体的，他们是连接起来不可分离的，如果能够清除我们身体各个器官中的毒素和垃圾如果多吃一些黑木耳的话，还可以起到美容养颜的功效，对于我们的身体也是非常有好处的。