美容养生会所都会有“淋巴排毒”的项目，声称按摩淋巴可以起到排毒治病的疗效，然而这个观点是错误的。专家认为，淋巴排毒根本是个伪概念。目前我国的卫生监督部门从来没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。那么宣传中说的多有堵塞是真的吗？健康状态下，淋巴是不会堵塞的，它们自己就会正常循环，根本无需你去按压排堵。相反，如果你淋巴真的堵塞了，这是疾病，压根不能乱按，反而还会扩散，加重病情。

美容机构，在做淋巴排毒的时候，只是简单的按摩一下，不能彻底给淋巴排毒，淋巴本身可以重新吸收利用体内的毒素，快速排出体外。

除去老人的钱，很多保健机构还会将目标定在女人身上，比如在很多美容会所当中都有所谓的淋巴排毒项目，声称可以通过按摩淋巴治疗疾病，但所谓的淋巴排毒没有任何的科学依据，而按摩本身也起不到任何的排毒作用，它只能刺激到表面的皮肤以及肌肉等。

这个部位血管和淋巴腺体相对集中。偶尔吃些解馋没有问题，吃时最好去皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪。

运动排毒:合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。一是快步走:我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和。二是练:瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。三是跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。