大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人还不知道早餐好不好。以下是详细的解释。现在我们来看一下吧！

米饭不适合当早餐。日常食物中，凡是含有较多氯、硫、磷的食物，如米、面、鱼、肉、蛋、啤酒等，都是酸性食物。酸性物质的过量积累首先会影响神经细胞的生理功能，还会导致心功能不全和全身多个器官的功能障碍，使其在早晨出现疲倦和虚弱。

除了早上喝足够的水，还必须吃早餐。除了吃足够的主食、鸡蛋和牛奶外，还应该同时吃一些豆类和叶类蔬菜，最好吃一些水果。面包、馒头等主食要增加。这种谷物可以使人体获得足够的碳水化合物，也有利于牛奶的吸收。

以上文章解释了早餐好不好。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系小编进行更正。