排卵日计算(排卵日计算法)

排卵期是女性最容易怀孕的阶段，许多想要生孩子的夫妇会选择在这个时候做爱。那么排卵日应该如何计算呢？今天，我将教你测量基本的体温来计算排卵期。

如何计算排卵期

排卵日只是排卵时间，一般每月发生一次，月经周期长度因人而异，一般为23至37天，月经周期不同，排卵时间不同。

排卵期是根据月经周期计算的。在月经规律的情况下，女性的排卵期是从下次月经的第一天开始计算的，倒数14天是排卵日，排卵日的前5天和后4天一起变成排卵日。在月经不规律的情况下，排卵日不是这样计算的。

如果用这个时间记录排卵时间，可能不足以准确确定，每个人都有差异。

基础体温表

第一步：准备基本体温表

孕妇可以在网上下载，也可以自己画一个基本的体温表。

这个表实际上是一个折线统计图，横轴坐标表示日期，纵轴坐标表示当天测量的基本体温，然后连接日常体温形成基本体温趋势曲线，使孕妇能够直观地了解自己的基本体温变化，找到最佳怀孕时间。

第二步:睡前将基本体温计放在方便取放的区域

与普通水银温度计不同，基本温度计精度高，一般采用更安全的电子温度计。为了确保醒来后第一次测量体温，孕妇前天晚上把基本温度计放在床前，晚上不会遇到，注意温度计周围没有热原。

排卵日

第三步：醒来后不要活动

孕妇醒来后不要翻身、伸展身体、上厕所等，因为这些活动可能会导致体温升高。你应该把基本的温度计放在舌头下5分钟。

第四步：及时记录数据

孕妇每天都要及时将测量数据记录在表中，做成曲线图，找到排卵日。

成熟女性，从月经结束到排卵日开始，基础体温较低，排卵日开始时基础体温较低（有些人不减少），但只有一天。

从那以后到下一次月经开始，体温持续上升到36.7℃左右。排卵前3天、排卵日和排卵后体温升高的第3天可以大大提高受孕率。

排卵日

对于生活不规律、经常上夜班的女性，不建议用基础体温测量排卵。

由于基本体温需要在生活规律的情况下进行定期和定点的测试，这只是间接估计排卵的一种方式。如果体温监测不准确，排卵日期就无法计算。