大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人还不知道芡实和祛湿的最佳组合是什么。以下是详细的解释。现在我们来看一下吧！

1.芡实可以和薏米、山药、红枣、茯苓、莲子、红枣等一起食用。以达到祛湿的效果。具体吃法如下:薏米粥。

2、原料:芡实、薏米、粳米、盐。

3.做法:薏米、粳米洗净，芡实捣碎备用。

4.将捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米倒入锅中，加入适量的水，用其中的大部分煮20分钟，然后转小火煮1小时。

5、煮好后加入适量的盐即可食用。

以上说明了芡实和祛湿的最佳组合。