大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人还不知道小方法怎么分。以下是详细的解释。现在我们来看一下吧！

1.穿上合适的衣服热身，然后就是开叉的重头戏了。先抬起一条腿，放在高度合适的地方，如栏杆、窗台等。然后身体直立，然后背部垂直慢慢靠近腿位，保持这个姿势30秒再换另一条腿。这是一种腿部静压法，可以有效的拉伸身体的筋骨使其韧性更好，更大程度的学会快速劈叉。

2.如果你在把腿上的静压法练够之后，还能在静压法中长时间保持姿势，而不会感到很痛或者很累，那么你可以采取静压法的高级方法，交叉压法。这种所谓的十字法，其实跟静压法原理一样，只是方向不同。就是改变抬起腿的方向，比如从前面到左右两边，可以大大加快你对劈腿法的学习。

3.以上两种方法可以让你的韧性快速变好，快速学会劈法，但是这两种方法都需要工具，练习起来会比较麻烦。如果你想快速学会拆分，又不想用其他的东西，可以在睡前半小时做，然后就可以睡觉了，做完就好了。首先整个人需要站立，然后双腿并拢，轻轻向下弯曲，让皮肤紧贴膝盖。

以上说明了如何拆分小方法。这篇文章已经分享到这里了，希望能给大家带来帮助。如果信息有误，请联系小编进行更正。