1.一是润肠通便，能有效促进胃肠蠕动，辅助治疗便秘，主要与其中含有大量膳食纤维有关；

2.二是解毒养颜。烤香蕉富含维生素C和维生素E，有利于清除体内自由基；

3.三是补充身体所需的营养，增强抵抗力，多与烤香蕉富含微量元素和矿物质有关；四是降血压和抗抑郁，对抑郁和高血压有一定的预防作用；此外，它还可以帮助钠和钾的平衡。