生活起居包含睡眠、沐浴、衣着、饮食、劳作等。

1.睡眠：人一生含有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠品质对于身体健康起着至关重要的作用。

2.沐浴：指是洗发、洗澡。古时候，如遇大事件或节日，人们要“沐浴换衣”，以示尊重。

3.衣着：衣着不但是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。

4.饮食：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。