1.上把位,一般休闲骑所用的方式。
2.头部端正,双眼视野自然向前。
3.肩膀自然下垂,让肩膀对头部有很好的支撑,不仅方便随时转身观察周围路况,还能保证双手控车的自然灵活性。
4.双手轻轻向内握紧弯把手,变头,拇指第二关节指向前方。
5.肘部垂直向下稍微弯曲,使手臂能够调节车把的振动。
6.同时,手腕伸直,小手臂和手腕成一条直线。
7.骑自行车时,背部自然稍微向后拱起,保持盆腔直立。
8.双腿自然向前践踏,膝盖和脚趾同时向前。
9.脚趾向前,用前脚掌踩在自行车的脚上。
1.上把位,一般休闲骑所用的方式。
2.头部端正,双眼视野自然向前。
3.肩膀自然下垂,让肩膀对头部有很好的支撑,不仅方便随时转身观察周围路况,还能保证双手控车的自然灵活性。
4.双手轻轻向内握紧弯把手,变头,拇指第二关节指向前方。
5.肘部垂直向下稍微弯曲,使手臂能够调节车把的振动。
6.同时,手腕伸直,小手臂和手腕成一条直线。
7.骑自行车时,背部自然稍微向后拱起,保持盆腔直立。
8.双腿自然向前践踏,膝盖和脚趾同时向前。
9.脚趾向前,用前脚掌踩在自行车的脚上。
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