大家好，下面小编给大家讲解一下。运动后即使很痒还能继续运动吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在我们来看一下吧！

运动时发痒是因为人体各部位的温度从低温到逐渐升高的变化。就像冬天一样，我们去户外跑步。刚跑完步感觉有点热的时候。大腿周围痒，像蚂蚁爬一样。这很正常。不是当你的身体适应温度的变化。

痒的不是身上的肉在燃烧脂肪。在运动过程中，肌肉会消耗大量的能量，然后会有脂肪代谢。一般情况下，适当的运动不会引起肌肉瘙痒，所以需要排除运动过敏。

身体是热的，脂肪却在燃烧。这样会减脂，减肥效果很好。同时，燃脂后也不要马上喝水，避免。避免水分导致的脂肪堆积。

延伸信息:运动前吃少量食物。“空刚吃完饭就从腹部开始运动，对人体健康非常不利。”重庆营养与运动专家表示，运动前半小时吃少量食物，可以避免体力活动引起的消化障碍，同时增强运动效果。

以上介绍了运动后如果痒可以继续运动。本文到此结束，希望能给大家带来帮助。如果信息有误，请联系小编进行更正。