阳池穴在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中，取穴时在第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴，或于腕关节背部指总伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。

具体位置如下图：

调理三焦原气。

阳池属手少阳三焦经，此穴上自关冲，至腕陷中，是调理上、中、下三焦气机的重要腧穴，能清热通络、通调三焦、益阴增液、舒筋止痛，现代常用于治疗耳聋、目红肿痛，喉痹等五官科疾病，以及手腕部损伤，前臂及肘部疼痛，颈肩部疼痛等运动系统疾病，另外，对流行性感冒、风湿病、糖尿病等也有一定效果。

按摩阳池最好是慢慢进行，时间长一些，力度要缓，两边都要按到，先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换用另一只手的中指按压这只手的阳池，这种手法可以自然的使力量由中指传到阳池穴内，从而改善关节不适症状。

可以扎针。

如果要针灸阳池穴的话，可以直刺0.3-0.5寸，深刺可透大陵，局部酸胀，可扩散至中指。或平刺0.5-1.0寸，向左向右平刺，局部酸胀，可扩散至整个腕关节。

另外，除了针灸，也可以艾灸，选择艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸5-10分钟，对穴位也能起到刺激作用，只是要注意的是不宜选择瘢痕灸。