步骤1

准备食物：排骨200克、海带100克、小葱1段、红萝卜20克，姜1块、盐1茶匙、米酒1茶匙，大葱1根、鸡精1茶匙。

步骤2

排骨洗净。

步骤3

海带洗净切段系结。

步骤4

小葱切片。

步骤5

姜切片。

步骤6

大葱切葱花。

步骤7

胡萝卜切片。

步骤8

首先出锅续水，水开放入排骨、姜片，米酒，焯水3分钟捞出。

步骤9

然后将排骨倒进石锅中，放进海带结、盐、姜片、红萝卜、葱段，再放入适当清水煲30分钟。

步骤10

接着放进鸡精调料。

步骤11

最终盛入碗里，撒上葱花即可。

鸡蛋肉饼汤，莲藕排骨汤，海带排骨汤是陈雪静最爱喝的三款瓦罐汤，每次都少不了要来一碗汤，吃饱了二人才分开各自去上班。

7、和朋友一起吃饭，该饭店有一份海带排骨汤很有名，我们也点了一份。汤刚上来，看到大家都准备抢着喝，我开玩笑说到：“海带在海边都是擦屁股用的。

海带软滑，又保有一份脆嫩。闭上眼咀嚼，能尝到来自海洋的气息，鲜嫩又柔和。排骨软烂，海带滑嫩，汤汁香浓，是一道简单的滋补汤品，平时炖一锅海带排骨汤养养生，补补身体，不仅是这碗汤能够带来味觉享受，喝下去更是给身体的一份体贴

海带排骨汤，属于家常的那种做法，里面没有黑科技和狠活，他家还有一道墨鱼排骨汤也值得打卡，汤头属于清爽的那种，海带顺滑，排骨放得恰到好吃，不会很油腻。

1、海带。海带是我们比较常见的海产品，营养价值非常丰富，每100克海带中钙含量约为455毫克，海带中含有丰富的钙、铁等微量元素，日常食用不仅可以给身体补充营养还是补钙佳品。海带排骨汤是一道比较常见的美食，中老年经常喝可以起到强壮骨骼的作用。