8个月宝宝的优质食谱哦~

蒸南瓜

原料：南瓜适宜。

方法：将南瓜或红薯放入盘子中，上锅蒸熟即可。

功能：南瓜中的甘露醇具有排便作用，含有果胶可缓解糖的吸收。

核桃汁

原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适宜。

做法：1、将核桃仁放入温水中浸泡5～6分钟后，去皮。2.、用果汁机榨汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆。3.、将核桃汁倒入锅中，加入适量清水(或牛奶)，加入白糖煮沸，待温后喂食。

功能：核桃仁富含油脂和蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，能健脑益智，润肠通便，增加食欲，改善营养吸收，有利于婴儿生长和大脑发育。

南瓜小米粥

原料：老南瓜、小米适宜。

做法：1、将南瓜皮切成薄片，小米洗净。锅中放入适当的水，水开后放入南瓜小米中，大火煮开。2.、用小火，慢慢煮到小米盛开，南瓜煮熟。

功能：南瓜益气，小米开胃。这种南瓜小米粥对宝宝的辅食添加转化为正常饮食有很好的积极作用。

番茄鸡蛋汤面

原料：煮熟的细面条，去皮后切碎的西红柿、鸡蛋，适当的汤，煮熟的食用油。

做法：1、先将儿童营养面条煮熟剁碎。2.、锅中加入肉汤、软面、番茄渣，一起煮开，用小火煨5-10分钟，直至面香溢出。3.、将鸡蛋打匀，倒在面条上，然后烧至凝结成块，加盐，放入碗中。

功能：降低胆固醇，保护细胞，适合宝宝食用。

鸡肉青菜粥

原料：米饭合适，鸡腿1，白菜合适，芝麻油少量。

做法：1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅里烧开水，下鸡腿肉丁烫出血沫，倒出浊水，将鸡腿肉丁洗净。2、用手撕碎青菜叶。米饭洗净，鸡腿肉丁，米饭一起放入压力锅中，倒入适量水，盖上盖子，用小火压10分钟。3、熄火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒即可。粥盛出后，待湿热即可食用。

胡萝卜苹果汁

原料:胡萝卜1根，苹果1根

做法：1、将胡萝卜擦洗干净，切块。2.、洗净苹果，切块。3.、先用搅拌机榨胡萝卜汁。4.、然后用搅拌机榨苹果汁，将苹果汁与胡萝卜汁混合，及时饮用。

功能：在这种胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果是婴儿更容易识别的成分，可以用来榨汁作为喂养婴儿的补充食物。胡萝卜有清晰的眼睛效果，而苹果可以有效地改善婴儿的便秘症状。

8个月的婴儿食物：

主要食物：母乳或配方奶。

协助食物：开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汁、肉汤、婴儿米粉、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、肉泡沫、碎菜粉、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。

餐次：每4～5小时一次。

早上

6：00：母乳喂哺10～150分钟（配方奶150分钟）～200ml)，一片面包；

8:00：120毫升温水或果汁或蔬菜汁，鱼油(遵医属)；

10:00：配方奶200ml，蒸鸡蛋1个，饼干2块；

12:00：喂肝末（或鱼末）粥一小碗。

下午

14:00：喂母乳10～150分钟（配方奶150分钟）～200ml)，一小块馒头；

16:00：喂食泥或果泥30～60克，肉汤50～100mL；

18:00：喂一小碗烂面条或软饭，碎菜末或豆腐或动物血30克。

夜间

20:00：1000温水或果汁或蔬菜汁～120mL；

22:00：喂母乳10～150分钟（配方奶150分钟）～200mL）；

注：鱼油每天一次，每次400次μ。

当孩子8个月大的时候，消化蛋白质的胃液已经充分发挥了作用，所以你可以多吃蛋白质食物，如豆腐、乳制品、鱼、瘦肉末等。孩子们吃的肉沫，一定要新鲜瘦肉，可以切碎，加入调味料蒸烂吃。另外，还要注意的是，添加辅食时，每次只添加一种，当你已经适应了，没有不良反应时，再添加另一种。此外，只有当孩子处于饥饿状态时，才容易认出新的食物。因此，新增的辅食需要在奶前食用，喂完辅食后再喂奶。

8个月宝宝食谱：

蔬菜牛肉粥

原料:40克牛肉、1/4碗米饭、1棵菠菜、1/2杯肉汤、1/5个土豆、胡萝卜、葱、几盐

制法：

1.准备牛肉精肉并碾碎。

2.炖菠菜、胡萝卜、葱、土豆，捣碎。

3.将米饭、蔬菜和肉泡放入锅中煮，用盐调味。

豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10元，盐若干

制法：

1.将豆腐切成块。

2.将米饭、肉汤、豆腐加水放入锅中煮。

3.煮至粘稠时加入适量盐调味。

鸡蛋粥

原料:鸡蛋1/2，胡萝卜1/5，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法：

1.炖胡萝卜和菠菜切碎。

2.将米饭、肉汤、切碎的胡萝卜、菠菜放入锅中煮熟。

3.煮开后，放入捣碎的蛋糊中搅拌，放盐调味。

蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5，海带清汤1/2杯，萝卜20克，生抽几碗，米饭1/4碗

制法：

1.鱼骨清理干净，鱼肉炖熟捣碎。

2.用菜板擦拭萝卜和胡萝卜。

3.将米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等倒入锅中同煮。

4.煮至粘稠时，加入酱油调味。