很喜欢吃糯米糍粑，但最近在减肥，不清楚这类糯米食品可不可以吃呢？

能吃。

尽管糯米100克就有348大卡热量，但制成糯米饭后，加入了水，体积增大，一碗100克的糯米饭，大约是100大卡上下，对于减肥人群来说是能够适当吃的，但要注意不能多吃，特别是加了油、糖等高热量调味料制成的糯米产品，更应控制量，如一天吃了糯米饭，还要降低米饭等正餐摄入，防止热量超标，影响减肥。