橘子是一种常见的水果，味道甜可口，营养成分高。昨天在外面买了很多橘子，晚上准备在家吃。橘子有很多营养。晚上睡觉前吃橘子有什么好处？

建议睡前两小时不要吃橘子或橘子。

从健康的角度来看，睡前两小时，不要喝水或吃橘子，尽量不要剧烈运动，以免引起神经兴奋，不利于睡眠。橘子富含维生素C、矿物质、胡罗卜素、膳食纤维和其他营养物质，如果你想在晚上吃橘子，你可以在晚饭后一小时吃，这可以补充营养，也不影响睡眠，是更合适的时间。

吃橘子对身体当然没有坏处，但也是有好处的！尤其是这个季节，吃橘子的好处竟然这么多！下面就和小编一起来了解一下秋季吃橙子的具体好处和橙子的功效吧，从现在开始吃健康的橙子吧！

前天，我带竹子和橙子去逛超市，买了两盒巧克力豆，橙子小一天就把一盒巧克力豆吃光了，竹子大了知道东西慢慢吃，今天晚上，我对竹子说，“你以后吃巧克力豆的时候给橙子一个”。

吃枸杞对我们的健康有好处。它含有许多维生素，能帮助我们维持肾脏。睡前吃几粒枸杞，坚持半个月，对肾脏有好处，可以使肾脏更健康、更强壮。

3、饮食方面也要注意吃清淡的食物睡前喝牛奶或豆浆，吃果仁类食物，比如核桃、芝麻、白芷仁等都对睡眠有好处。

白天一直没吃任何药，只是一直喝白开水，吃2个橙子，嗓子难受有炎症，晚上9点喝了一支蒲地兰消炎口服液，不知道有用没用，等着看。

晚上洗澡也是有好处的，例如促进血液循环缓解紧张压力放松肌肉，晚上睡觉体温下降缓慢，睡眠激素释放，所以洗完澡不要马上睡觉，睡前两小时洗澡更好。

以上分享了6个月宝宝是否可以吃橙子。橙子的营养成分很高，含有很高的维生素C，对宝宝的身体有很大的好处。而家长在给宝宝添加辅食的时候也要注意慢慢增加，不要着急，一点一点的让宝宝适应才可以，这样可以避免宝宝消化不良或是腹泻现象。