大家好，下面小编给大家讲解一下。很多人都不知道脸颊两边长痘痘吃什么好。以下是详细的解释。现在我们来看一下吧！

1.海鲜。看到这个你一定很惊讶。不是很多人都说海鲜不能吃吗？其实长痘痘也不需要忌口海鲜。海鲜含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的α-亚麻酸。长痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海鲜，如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄鱼、金枪鱼罐头、虾、蟹等，但要避免吃汞含量高的鱼类，如旗鱼、鲨鱼、大西洋鲭鱼(鲭鱼)等，它们可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好地促进长痘。

2.蔬菜和水果。橘子、胡萝卜、西红柿等黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素A后，有助于维持皮肤角质细胞的正常代谢，减少皮脂分泌。大白菜、小白菜、芥蓝、西兰花等蔬菜具有抗氧化作用，可能有利于炎症的修复。

3.富含硒的食物。全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒。

4.绿茶。绿茶中的茶多酚可以降低皮肤中氧自由基的水平，抑制雄激素对毛囊中皮脂腺的作用。

以上说明了脸颊两侧长痘痘吃什么？本文到此结束，希望能给大家带来帮助。如果信息有误，请联系小编进行更正。