皮肤有点黄怎么办？这是一个很常见的问题，尤其是在东方人中表现得更为明显。那么，究竟是因为什么导致皮肤发黄呢？怎样才能让皮肤变得更加白皙呢？本篇文章将会详细解答这些问题。

原因分析：为什么皮肤会发黄？

皮肤发黄常常与人体内部环境有关，在研究了很多方面之后，我们总结出一些主要原因。下面就来一一讲解：

• 排毒功能不佳

  人体内的排毒机制与体质有关，当身体出现毒素积累，无法顺畅排出时，就会导致身体变得发黄。其他致使身体内毒素积累的因素有疾病、抽烟、饮酒等。

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  生活不规律

  生活不规律是导致人体内的毒素积累的另一个因素。这些不规律的生活习惯包括晚睡晚起、不吃早餐、不运动、抽烟饮酒等等。

• 饮食不均衡、营养不良

  饮食不均衡会导致人体内必要营养不足的情况发生，进而影响人体正常运作甚至影响整个人的形态。众所周知，蔬菜水果富含维生素，而动物肝脏中含铜、铁、核黄素等微量元素，如果饮食中缺乏这些营养素，将导致皮肤黄。

• 紫外线伤害

  过度曝晒，太阳的紫外线刺激下，形成的黑色素沉积在皮肤表面，就会导致皮肤黑变。紫外线刺激还可能形成一些自由基，导致身体氧化受损。

• 荷尔蒙失调

  荷尔蒙的不平衡会导致肌肤炎症，这会导致发红、发黄或出现疮疤，从而影响肌肤质量。

如何护理皮肤，让皮肤变白

改善生活习惯，营养均衡饮食

如何营造良好的生活方式，让皮肤变得正常呢？首先，合理的饮食是很重要的。应该以营养均衡和充足为前提，使身体得到健康的发展。多吃富含维生素C的食物如水果、柑橘、青椒等。要注意每天摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，饮食中需要注意杂粮、蔬菜等搭配，这样可以让身体得到充分的晚餐。

增加运动量

另外，还可以进行适当的运动，改善身体代谢和增强身体的排毒机能。运动不仅有助于人体内部环境的净化，还可以加强心肺功能，减少脂肪，对皮肤的护理也是非常有效的。

防晒，保湿

紫外线对人体身体健康有害，对皮肤造成的损害时无法避免的。但我们可以做到防止它的不利影响，注意在阳光下穿上遮阳衣、帽子、太阳镜等。还可以使用含有足够高防晒系数的防晒霜，以此来减少紫外线的伤害。

润肤霜，美白精华

对付皮肤黄的最常用的护理方法就是护肤。在皮肤保养过程中，要注意使用温和的洁面产品、使用美白、保湿的霜和精华液。同时，还要注意生活中的一些细节，比如勤洗面、多喝水、定期去角质等等。

总结

皮肤发黄是一个比较常见的问题，主要原因是排毒功能不佳、生活不规律、饮食不均衡、紫外线伤害和荷尔蒙失调。为了改善这种情况，应该增加运动量，防晒、保湿，使用润肤霜和美白精华，最终，合理饮食、营养均衡的饮食习惯也是非常重要的。只有在生活中注意细节，改变错误的习惯，才能最终让皮肤变得更加光洁。