合理饮食和营养摄入，使用合理的洗发水和护发乳，少烫发和染发，低温使用吹风机，定期修剪分叉发梢，用木梳或骨梳头。

护理方法1：合理饮食和营养摄入

头发干燥的患者要注意合理的饮食和营养摄入，经常吃富含蛋白质和维生素A的食物、B的成分，如核桃、芝麻、红枣、萝卜、青椒等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏子等。动物肝脏、蛋黄、鱼等。海带、卷心菜和其他富含碘的食物，少吃糖和脂肪食物。

护理方法二：使用合理的洗发水和护发乳

经常清洁头发，减少空气污染对头发的损害，不需要碱性太强的洗发水，洗后使用合适的护发剂。

护理方法三：少烫发、染发、染发

但勤烫发，一年最多两次，当头发情况不好时，不能烫发、染发。

护理方法四:低温使用吹风机，定期修剪分叉发梢

洗头后，尽量不要用电吹风机吹头发。如果使用，吹风温度应尽可能低，吹风时间应尽可能短。每两个月修剪一次分叉的发梢，每天用梳子整理头发，使油脂均匀分布在整个头发上。

护理方法五：用木梳或骨头梳头

没有塑料梳，用木梳或骨梳。夏季注意防晒，避免紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持体育锻炼。

头发做护理一般有用，一般可以每一个月做一次。

润发精油就是能高效深入地滋养护理头发，换句话说润发精油就是头发的精华液，它把营养物质和活岩悉敏性成分输送到发质的里层，让头发呈现出光亮健康的光泽感和柔滑，垂坠的美感。特别是修复干枯毛躁的头发，效果明显。

很多朋友平常工作学习太忙碌没有时间呵护头发，导致头发干枯毛糙。据我所知，头发的护理涉及到梳头、按摩、发质、以及各种问题头发比如易断易分叉头发等等方面，你是否有这方面的护理常识呢？想用有限的时间改变你的发质么？运用下面这些护理头发的小窍门和小常识可以让你一边睡觉一边修护头发哦。