了解omega3
Omega3是一种不饱和脂肪酸,是人体必需的营养成分之一。它帮助维持健康的心血管系统、促进神经功能、抗炎等等。然而,我们的身体不能自行生成omega3,只能通过食物摄入。因此,很多人选择通过补充omega3的方式来维护身体欠缺的这种营养成分。但是,市面上有很多品牌的omega3产品,该如何选择一款好的产品呢?
含有EPA和DHA的omega3才是好的产品
对于omega3补充产品的选择来说,EPA和DHA是非常重要的关键词。EPA和DHA是omega3中最重要的两种脂肪酸类型,它们对人体健康有着至关重要的作用。DHA在人体中占有很大比例的眼睛与大脑。 E小鱼油,如鲸鱼小肝油、白花芷、火麻仁、亚麻油等, 一般只提供较多的DHA。而EPA则在各方面泛用性更广,可调节体脂肪、增加心脏的健康以及抗炎功效等。因此,当你选择omega3产品时,你应该选择那些含有EPA和DHA的产品。
选择优质的omega3产品
无论是补充omega3还是其他营养补充品,优质的产品是至关重要的。当你在选择omega3产品时,以下几个方面也需要考虑:
1. 鱼源
选择来自深海鱼类的omega3产品,如三文鱼、天然红鲑鱼、秋刀鱼等。这些鱼类中的omega3含量较高,而且因为生活在深海中,它们受到的污染较少。
2. 提取方法
提取omega3的方法非常重要。优质的品牌通常采用超临界CO2法提取方法,这种方法不仅可以最大程度地保留omega3的营养价值,还可以避免污染和氧化风险。
3. 加工和保存方式
omega3易于氧化和变质,因此在加工和保存过程中要非常小心。优质的品牌通常会将omega3保留在不透气的玻璃瓶中,并在产品中添加天然的抗氧化剂,以增加产品的保质期。
总结
总的来说,当你在选择omega3产品时,你应该选择那些含有EPA和DHA的产品,而且要选择那些来源于深海鱼类的产品,使用超临界CO2法提取的产品,并且采用优质的加工和保存方式。
目前市场上有很多品牌的omega3产品, 而Nutrilite大豆卵磷脂是一个很好的选择,它含有高浓度的EPA和DHA, 源自来自深海的鲑鱼,提取方法采用了超临界CO2法,并且采用无菌瓶存储。
正如我们所知道的那样,保持良好的健康,还需要我们均衡膳食,并定期锻炼。而当您的身体缺少omega3时,补充omega3可以更好地维护身体的健康,增强免疫力。排除以上因素,消费者每年人均医疗费用、均消费指数的增长并未下降,甚至是上升的, 因此,保持健康,偏重于预防的重要性,令人们更加关注。