介绍

男人到了35岁这个年纪，皮肤开始进入老化期，身体机能也开始下降，这时候保养就更加重要了。本文将为大家介绍35岁男人保养的方法。

保持健康的生活习惯

35岁的男人每天至少需要7-8小时的睡眠时间，不抽烟、少喝酒，坚持适量运动。还要注意饮食健康，少吃油腻、辛辣、油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

防晒

紫外线是导致皮肤衰老、皱纹产生的主要因素，35岁的男人必须要注意日常防晒。一般来说，SPF在30-50之间的防晒霜是比较适合35岁男士的。在午后避免直接暴晒，需要佩戴太阳镜、帽子等防晒物品。

补水保湿

35岁的男人皮肤往往比较干燥、粗糙。因此，每天需要补水保湿。可以使用滋润的洗面奶和爽肤水，之后再使用保湿霜让皮肤变得柔软细腻。

使用抗氧化剂

35岁的男人需要使用一些抗氧化剂来保持皮肤的健康。例如，维生素E和C是非常有效的抗氧化剂，可以避免自由基的侵害，减少皮肤老化的速度。还可以吃一些富含抗氧化剂的食物，比如蓝莓、绿茶等。

保持心态舒畅

保持心情愉快可以帮助35岁男人减少压力，保持身体健康。

定期体检

35岁的男人需要定期进行体检，了解自己的身体状况。如果发现健康问题，及时处理是非常重要的。可以每年进行一次全面的体检，还可以进行定期的心脏、眼睛等专项检查。

总结

35岁男人的保养需要从生活习惯、饮食、保湿、防晒等多个方面入手。保持心态舒畅、定期体检也是非常必要的。只要认真地做好每一个保养细节，即可拥有健康、年轻的肌肤和体魄。