青春期是人体发育成熟的重要时期，也是由于荷尔蒙变化导致肌肤较容易出现问题的时期。然而，在没有太多护肤意识或专业指导的情况下，青春期的你需要如何保养肌肤呢？

1.用温和的洁面产品清洁肌肤

在青春期，肌肤的油脂分泌旺盛，容易出现油光、毛孔粗大等问题。但是过度清洁会破坏肌肤的自我修复能力，因此选择温和的洁面产品，可缓解肌肤泛油现象，同时不会刺激或伤害肌肤。

2.保持肌肤滋润

使用滋润型乳液或保湿喷雾等产品，可以增加肌肤的水分含量，帮助肌肤保持水嫩状态。此外，还可以在晚霜后使用一些简单的润肤霜，如向皮肤补充一些胶原蛋白、弹力蛋白的精华等。

3.注意饮食与生活习惯

适当饮食，少吃煎炸油腻食品和过量甜腻食品，多食绿色蔬菜和水果，保持良好的作息与心情，可预防肌肤老化，让肌肤保持光彩熠熠。每日保持足够睡眠也非常有帮助。

4.防止太阳曝晒

日曝太阳，紫外线对肌肤破坏极大，所以在外面经常涂抹一些防晒霜是很重要的。此外，可以戴一些太阳帽和太阳镜，以遮挡阳光的直射。

5.注意选择适合自己的化妆品

青春期的皮肤更加敏感脆弱，因此使用过多油松、滋润度过高的化妆品是不推荐的。化妆品的选择要依据自己的皮肤情况来，注意产品是否易过敏、是否适合肌肤类型等。

6.坚持做面膜

使用面膜可帮助皮肤增加营养，缓解因皮肤过度出油而被环境污染所带来的损害。早上涂上一些简单面膜，如蜂蜜、柠檬等，可对肌肤起到一定保养作用。

7.避免频繁摸脸

青春期的皮肤比较敏感易受破坏，因此在平常的生活中尽量避免频繁摸脸，以免因皮肤易受细菌变异所引起的舒适感扰动而令肌肤更不舒适。

8.不要熬夜

熬夜是皮肤最不喜欢的一件事，因为熬夜过多会造成身体内部的酸性更重、肌肤疲劳、皱纹和色素沉着等问题。所以，应该保持良好的生活习惯，晚上要充分的休息，保证身体健康。

9.多喝水

青春期的人要多喝水，帮助皮肤里的毒素排出，使皮肤变得更加光滑透亮。每天切不可忘记喝够足够的水，尤其是在高温夏季，为了保持肌肤更清爽的状态，建议每日喝足6~8杯水。

10.坚持锻炼

适当的锻炼可保持身材的美好，同时也有助于肌肤的健康。每天坚持一些简单合理的运动方式，如上午和傍晚时段做瑜伽、快走等，提高代谢，增加肌肤弹性和光泽。

以上就是青春期肌肤保养的几个关键点，使用温和的洁面产品清洁肌肤、保持肌肤滋润、注意饮食与生活习惯、避免紫外线曝晒、注意选择适合自己的化妆品、做面膜、避免频繁摸脸、不熬夜、多喝水、坚持锻炼。 希望这些方法能帮你挑选更合适的护肤方法，焕发肌肤自然之光。护肤要一步一步来，加强健康的生活方式，让你的青春期肌肤变得更加美丽健康。