1.增强体质

春天多流感病毒，一不小心就容易感冒。春天踏青不仅能促进血液循环，还能激活免疫细胞，使身体各个器官都变得更活跃，从而提高自身免疫力，抵御流感病毒入侵！

2.养肝明目

春天适宜增加室外活动，有助于人体肝气疏泄，阳气生发。

3.保养心肺

春天郊外踏青，可以使人放慢心跳和呼吸，对心肺大有裨益。另外，郊外空气清新，空气中富含负氧离子，能增加和促进心肺的功能，刺激人体造血功能，从而达到清肺养心的目的。

4.疏通经络

绿野踏青，行走在美丽的大自然中，既可享受途中的乐趣，减轻生活的压力，也锻炼了体魄，使人体全身的经络得以舒缓放松。

5、激发思维，萌发创新。激发爱心，增加审美

从人的生理心理机制看，春游有利刺激人脑的“快乐中枢”，从而让人心情舒畅，精神愉悦，润滑思维，激发创意。春游最易使人生发亲近自然，感悟自然的情怀；人文景观与自然景观的绝妙结合，最易激发人的审美情趣，唤起爱心，热爱生活和工作；特别当人的梦想与春之美景在刹那间碰撞时，往往使人的心灵顿悟和升华。

6、启人反思，催人奋进

春之贵在于其绝美而短暂，也正因其时光短暂，人们在感受春天的勃勃生机之余，更易反思生命，从而更加热爱工作，追求效率，永无止境。

踏青，又叫春游，一般指初春时到郊外散步游玩。古时还称为探春、寻春等。踏青是清明节的传统习俗，人们一般会在清明节前后结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动，是一种重要的文化习俗。

以上就是小编收集整理出来的，望能够帮助到大家。