昭通位于云南省中部，是一个拥有丰富历史文化和自然景观的城市。如果你只有时间来昭通旅游，这篇将为你推荐景点，让你的一日游不虚此行。

一、昭阳花海

昭阳花海位于昭阳区城北的昭通市花博园内，是昭通的景点之一。每年春季，这里盛开着各种鲜花，如樱花、海棠、桃花等，吸引了众多游客前来观赏。此外，花海周围还有美丽的湖泊和山峰，景色十分宜人。

二、金沙江大峡谷

金沙江大峡谷是云南省的峡谷，被誉为“东方峡谷峡”。该景点距离昭通市区约80公里，需要乘车前往。在这里，你可以欣赏到壮观的峡谷景色，还可以体验漂流、攀岩等项目。

三、石林风景区

石林风景区位于昭通市区西南，是一个集奇特石林景观、丰富人文历史和少数民族文化为一体的风景区。这里有奇形怪状的石头，还有彝族、哈尼族等少数民族的文化遗址和风俗表演。

四、昭通市博物馆

昭通市博物馆位于昭阳区城南，是一座集文物展示、科普教育、文化交流为一体的博物馆。

五、黑龙潭

黑龙潭位于昭阳区城北，是一个清澈见底的天然泉水池。这里环境优美，水质清澈，是夏季游泳和垂钓的好去处。

以上就是。当然，如果你有更多时间，还可以去其他景点，如鸡足山、珠峰湖等。