福州是福建省的省会，也是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。如果你只有的时间来福州，那么以下景点是我们为您推荐的。

1. 三坊七巷

三坊七巷是福州有名的老街区之一，位于市中心，是福州古城区的代表。这里是福州早的商业中心和文化中心，有着悠久的历史和浓厚的文化氛围。现在的三坊七巷已经被改造成一个集旅游、休闲、购物、餐饮等多种功能于一体的旅游景区，游客可以在这里感受到福州的历史和文化。

2. 鼓山

鼓山是福州市区内的一座山，位于福州市中心区域，是福州的地标之一。鼓山有着悠久的历史和文化，是福州的文化象征之一。鼓山的山顶上有一座古老的鼓楼，从这里可以俯瞰整个福州市区的美景。

3. 东山湖公园

东山湖公园是福州市内的公园之一，位于福州市东南部，占地面积达到了400公顷。公园内有着美丽的湖泊、浓密的森林和各种各样的花卉，是一个非常适合休闲和娱乐的场所。在这里，您可以放松身心，感受大自然的美妙。

4. 福州西湖公园

福州西湖公园是福州市内另一个的公园，位于福州市中心区域，占地面积约为2.5平方公里。

5. 福建博物院

福建博物院是福州市内的博物馆之一，是一座集收藏、展览、研究、教育于一体的综合性博物馆。馆内收藏了大量的文物、历史遗迹和艺术品，是了解福州历史文化的重要场所。

以上就是我们为您推荐的福州一日游景点，希望能够帮助您更好地了解福州的历史和文化。