今日寒露北京延庆局地下雪了天气预报湘西

今天迎来了二十四节气中的寒露节气。进入“寒露”时候，意味着天气也是逐渐进入了深秋，寒意也会更加明显了。今天寒露，北京下雪了！北京延庆下雪了！北京2023年的第一场雪来得有点早。未来几天，北京的天气如何呢？下面一起来看看吧。

今日寒露北京延庆局地下雪了

下雪

10月7日夜间，北京市延庆区出现小雨天气，在高海拔地区，雨滴化为片片白雪。8日8时，海陀山巅、延庆奥林匹克园区山顶出发区已覆盖上了一层薄雪，仿佛披上一层白纱。

今天（10月8日）早晨至白天，北京有小雨“叨扰”，早高峰出行需谨慎慢行，带好雨具。

明天，北京天气将以晴或多云为主，但北风较大，阵风6级，公众外出需注意防风。

昨夜至今晨，北京多地出现降雨，雨量不大，以小雨为主。一场秋雨一场凉，今天7时，北京城区气温普遍在15℃左右。

北京市气象台预计，今天早晨至白天，北京阴有小雨转多云，偏北风1级转3级，最高气温22℃。夜间，北京多云转晴，偏北风3级左右，最低气温12℃。

明后天，北京天气将以晴或多云为主，其中明天北风较大，阵风可达6级，气温下降，最低温将降至个位数。大家要注意防风保暖哦！

天气变冷

寒露节气养生要怎么做？

寒露脚不露：常言道：“寒露脚不露”。进入寒露后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。

朝盐晚蜜：晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水。既可以补充人体水分以缓解秋燥，还能起到润肺、养肺的作用。

早睡早起：中医认为寒露过后昼短夜长，“阳气”开始收敛。

此时宜早睡早起，保证睡眠充足，防止过度疲劳和熬夜。

身体四个部位不能冻

头部

头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩部

肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅，让人明显感到肩部酸痛，颈椎僵直，甚至头晕。如果肩颈长期受凉，向上就会形成颈椎病，向下就会造成肺部疾病。

关节

作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其是人过中年，产热能力降低，如果不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。

脚部

俗话说“脚冷冷全身”。如果脚部受冻，身体抵抗力就会下降。同时夏季的凉鞋基本可以收起来，养成睡前用热水泡脚的习惯，以防“寒从足生”。

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