1你可以吃橄榄油。橄榄油营养丰富，含有多种维生素和酚类物质。孕妇吃橄榄油可以预防便秘，促进消化吸收，对皮肤有益。孕妇吃橄榄油不仅能增加营养，增强免疫力，还能促进胎儿发育。

2橄榄油含有维生素E、K、D、A等等。孕妇服用可使皮肤光滑细腻。

橄榄油含有胡罗卜素和脂溶性维生素，能促进消化，预防便秘。

橄榄油含有亚麻酸和亚油酸，能促进胎儿神经和骨骼的生长。

5橄榄油无胆固醇，具有降压作用。