水蛇腰是指腰修长，又细又长。水蛇腰是腰椎向前面弯曲而产生的一种脊柱变形。民间常以水蛇腰来说一个人日常生活中表现出含胸拔背且腰肢扭转的姿态。民间现也借水蛇腰来比喻女子婀娜多姿的身段。

幼儿学走路时，往往腰椎前凸明显，以后才慢慢恢复到正常腰前凸。

成年后，有几种人容易得水蛇腰。首先是长期采用不适当的坐位，可引起此种不良姿势；还有缺乏肌肉锻炼的人，腹肌无力，伸肌较弱，髋关节不能伸直，就可能有水蛇腰的表现；过于肥胖的人，由于腹部隆起，身体重力中心前移，增加了腰椎的前凸；妊娠妇女也可因重力的关系，骨盆稍前移，从而增加了腰椎前凸。