不可以。

1、有雾跑步不好，雾天空气污染严重、有害物质对人体损害严重。

2、雾天跑步易疲劳、容易发生意外事故。

3、雾气缭绕的天气里，空气污染较重，并且雾中也有较多有害物质，在室外跑步对身体造成的损伤远比锻炼的好处要大。

雾是一种自然天气现象，指在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降的现象。