BMI的标准值一般在20到25之间。BMI超过25为超重，超过30为肥胖。 正常成年人的体脂为男性15%~18%，女性25%~28%。体脂应保持在正常范围内。如果体脂过高，超过正常值的20%可视为肥胖。

bmi 多少脂肪是正常的

BMI（身体质量指数）一般指身体质量指数，是衡量体重和健康的国际标准。计算公式：BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方。标准体重只有BMI18.5-23.9才算成人标准值。

肥胖的世界标准是：BMI在18.5到24.9时属于正常范围，BMI大于25时超重，BMI大于30时超重。肥胖的亚洲标准：亚洲人太小，不适合用肥胖的世界标准来衡量。例如，当BMI为24.9时，日本人的高血压风险增加了3倍；中国香港人的BMI在23.7时死亡率最低，越大开始上升。

肥胖的中国标准：中国专家指出，虽然中国人属于亚洲种族，但体重指数的正常范围上限应低于亚洲标准。一些专家建议，中国体重指数的最佳值应为20-22，BMI超过23.9，BMI超过30。

四五十岁的女性体重应该根据个人身高、体型、肌肉量等因素来确定。身体质量指数（BMI）是一个普遍使用的指标，它是以体重和身高的比例来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI在至之间被认为是正常的范围。但是，BMI并不是一个完美的指标，因为它无法区分脂肪和肌肉对体重的影响。所以，如果你有更多的肌肉，你的BMI可能会比你的脂肪含量更高。

生理学、医学专业名词千千万，大部分晦涩难懂，但没有一个能够像身体质量指数BMI那般“出圈”。根据世界卫生组织的定义，BMI是衡量身高与体重关系的基本指数，通常用于判别成年人属于超重还是肥胖。在日常生活中，BMI尤其被减肥界奉为“黄金标准”，而在学界，BMI也广泛应用于肥胖相关的流行病学研究。

另外一个大量使用BMI的领域便是糖尿病。研究表明，高水平的BMI值显著影响糖尿病发病率，而保持适当的BMI可预防患病、遏制疾病恶化。营养基因组学专攻营养物质对基因表达和代谢变化的影响，也经常用到BMI，主要集中于基因多态性和BMI之间的联系，这些都与Ⅱ型糖尿病和肥胖症等“富贵病”紧密相关。