荷尔蒙源于希腊文，便是激素,意思是“激活”，是人体中分泌系统分泌的能调整生理平衡的激素统称。各种荷尔蒙对身体新陈代谢内环境的稳定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。

青春期荷尔蒙对人生的发育尤为重要，它不仅影响一个正常人生长、发育及情绪表现，更是保持体内各器官系统平衡动作的关键因素，它一旦失调，身体便会有病变。一个人是否能达致身体健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。荷尔蒙在身体里的量虽然不多，可是对健康却有很大的影响，缺乏或者过多引起很多疾病，比如：生长激素分泌过多就会引起巨人症;分泌过少就会导致侏儒症。而甲状腺分泌过多就会引起心悸、手汗等症状;分泌过少就易引起肥胖、嗜睡等。胰岛素分泌不足就会造成糖尿病。

保持正常的卵巢功能是非常重要的。卵巢是健康的，体内会产生雌性荷尔蒙，这种荷尔蒙分泌量足够，可以让女人的子宫内膜有规律的脱落，也可以减缓身体的老化。很多45岁以后卵巢功能下降，体内雌性荷尔蒙分泌减少，就会出现色斑，出现皱纹。此外，还有许多被称作“自然雌性荷尔蒙”的食品，如果女人不希望衰老过快，可以多食用。女人多吃什么能补充雌性荷尔蒙？

荷尔蒙水平的变化很常见，其中经期和怀孕是常见的原因。这些变化会让女性的身体产生更多的荷尔蒙，从而导致额头长痘痘。男性也可能因为荷尔蒙变化而长痘痘，尤其是在青春期。

肝脏可以帮助调节体内激素分泌，对于荷尔蒙的分泌就会有很好的帮助，荷尔蒙分泌又会影响到皮脂的分泌，也就会影响到皮肤的状态。

在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大的就是女性荷尔蒙卵巢分泌的雌性激素以及黄体素统称为女性荷尔蒙，它是孕育新生命以及维持母体健康不可缺少的一种物质。

5.唱歌能释放荷尔蒙:研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。

2、内分泌紊乱，荷尔蒙本身就是一种身体激素与其他的激素协调形成内分泌，如果内分泌紊乱，那么也会导致荷尔蒙偏低。