核心作用

减肥瘦身，营养头发，健脾益胃

介绍红豆薏米茶

红豆薏米茶是以红豆、薏米为主料制成的茶。红豆又长又圆。总花序腋生，长3-8厘米；花序轴粗短；花小，密集成头；花萼钟形，花萼齿4浅裂，白色粗糙；花冠紫色，旗瓣柄三角形，翼瓣和龙骨瓣狭窄。荚果长圆形，果瓣革质，成熟时开裂，种子2-6粒；上部约三分之二为红色，下部约三分之一为黑色。花期3-6月，果期9-10月。薏苡仁又称薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁等，在中国、日本、越南广泛种植，是一种传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界上第一种禾本科植物”。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

功效作用

1.红豆薏米茶是一种可以减肥的食物，含有大量的膳食纤维。这些物质进入人体后，不仅能促进肠道蠕动，还能加速人体内垃圾和毒素的代谢，对减肥起到重要作用。

2.营养头发，薏米红豆有营养头发，防止脱发，使头发光滑柔软的作用，平时可以喝一些红豆薏米茶。

3.健脾益胃，健脾益胃也是红豆薏米粉的重要作用之一。如果日常生活中食欲不好，消化不良，喝一些红豆薏米茶可以缓解。红豆薏米茶能健脾胃，清热祛湿，有效去除人体内的水分。

适宜人群

一般群体都适合。

禁忌人群

体质虚寒者，经期妇女。

不宜同食

没有特殊的同食禁忌。

吃法：

红豆薏米茶:红豆薏米提前四五个小时浸泡，然后加水煮一个小时左右，吃的时候加冰糖或者蜂蜜。