含有动物蛋白的食物包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、鸡蛋和牛奶。动物蛋白主要来自肉、蛋和牛奶，如家禽、牲畜和鱼。牛奶中的蛋白质也属于动物蛋白，可以很好地被吸收。

蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分，主要由碳、氢、氧、氮四种元素组成。

动物蛋白主要来自肉、蛋和牛奶，如家禽、牲畜和鱼。在我们经常吃的食物中，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、蛋和牛奶含有大量的动物蛋白。

大豆蛋白的来源是从植物中提取的，营养与动物蛋白相似，大豆蛋白最丰富。