《中国药典》中有提到茶叶，认为其具有健脾、补肾、提神醒脑、解毒消炎等功效。茶在我国历史悠久，饮茶的好处也越来越多，所以对茶类的品种都有一定的要求。那么不同品种的茶汤有什么功效呢？下面就给大家介绍几款不错的养身喝茶方法。感兴趣的朋友不妨跟着来看看吧！

1、绿茶

绿茶含有的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质可以促进机体新陈代谢，使身体处于良好的状态，起到排毒解毒、消除疲劳的功效。绿茶中含有大量的儿茶素类化合物，具有抗氧化和抗衰老的作用，可防止动脉硬化和心脑血管疾病及肿瘤发生症状，有“天然抗氧化剂”之称。绿茶不仅是一种传统名茶，也是保健和养生的佳品。长期饮用绿茶可降低血液中胆固醇含量；有降低心脏病风险、防治动脉硬化和高血压的功效。推荐搭配：一天一个苹果半个香蕉，搭配绿茶食用；一天三次喝绿茶也可以起到降血脂、预防心脑血管疾病、美容养颜、预防便秘等作用。要注意每次饮茶时间不超过20分钟，饮用次数不超过3次，每天可冲泡3~5次，也可以先饮一杯淡开水后再加糖饮用。

2、普洱茶

普洱茶是一种高碱性茶，茶性偏凉凉，对肠胃有一定的刺激作用，尤其在炎热的夏季。对于不爱喝热水的人来说，普洱茶可以起到很好的解渴、消食效果。同时其具有很好的抗氧化作用。而且喝普洱茶可以促进身体新陈代谢，帮助人们排出体内堆积的毒素。