磨牙，是指人在夜间睡觉时嘴里发出声音，但不一定有咬合感。正常情况下牙齿只是用来咬合食物，人们不会产生咀嚼动作。磨牙时牙齿发出声响的同时，牙齿的周围也会有肌肉紧张和收缩的声音。这种声音就叫做磨牙声。而磨牙，多是由于心理压力过大所致。其原因多为精神紧张、睡眠不佳或饮食不规律所致，但有时也与其他疾病有关。

1.咀嚼肌疲劳。

人的咀嚼肌负责嚼碎食物，将其咀嚼出来。如果咀嚼肌长期疲劳，就会出现咬合失调的现象。长期咀嚼肌疲劳，还会影响口腔卫生。所以我们一定要注意饮食。平时不要吃过硬的食物以及太软的食物。还有要注意及时漱口，及时清洁牙齿。另外在睡前不要吃东西。否则会加重磨牙症引发的夜间磨牙。

2.胃肠功能紊乱。

胃肠功能紊乱，在晚上睡觉时肠胃的蠕动速度变慢，也会引起夜间磨牙。这是由于消化不良所致。此外，肠道内有寄生虫也会引起夜间磨牙。如果出现胃肠道不适、肠道消化不良或者患有肠道寄生虫，夜间也可能出现磨牙。除了磨牙以外，还会伴有腹胀腹痛等症状。

3.牙周病等。

牙周病可使牙齿的缝隙变大，牙龈充血水肿，从而引起牙齿松动、牙根外露等情况。这时咀嚼肌的功能发生障碍，就会出现咀嚼动作。牙周组织与肌肉之间出现磨耗，就会引起磨牙。当牙周病已达到严重程度时，即使没有明显牙痛或明显的牙周炎症表现时。患者也会出现夜间磨牙症。这主要是由于口腔中有较多的细菌及食物残渣引起。此外，慢性牙周炎的病人或处于亚健康状态且睡眠不佳的人也容易出现夜间磨牙症。